TheArtOfLiving

Museum Nachtwacht

De kunst van het bewaken.

Start rondleiding
David

"Dit lichaam
krijg je niet
van stilzitten.
Trust me"

David, Michelangelo

Zittend op een stoel of slenterend door de zaal ...

Laten we eerlijk zijn: veel beweging is dat niet. Maar daar gaat nu verandering in komen! We hebben
6 slimme bewegingstips verstopt bij iconische kunstwerken.

Klaar om te ontdekken hoe de Mona Lisa haar oogspieren traint en de legendarische David zijn buikspieren onderhoudt?

Comedian-Maurizio-Cattelan

Comedian, Maurizio Cattelan

Bananen zijn krom.

Word geen banaan.

Je zit daar waarschijnlijk een beetje te hangen in je stoel. Begrijpelijk. Het is een lange dag, je hebt al duizend bezoekers langs zien komen en die stoel nodigt nu eenmaal uit tot onderuitzakken. Maar een gebogen museumbewaker is als een scheve schilderijlijst: het klopt gewoon niet.

Dus laat je rug lang worden, alsof een onzichtbaar touwtje aan je kruin trekt. Je hoofd gaat trots vooruit. Rol nu langzaam je schouders van voren naar achteren. Nog een keer. En nog een keer.

Bananapeel The $150.000 Banana

Dali's Mieren marathon

Dalí was geobsedeerd door mieren, in zijn werken krioelen ze altijd wel ergens rond.

En raad eens? Ze zijn ontsnapt uit het schilderij en zitten nu allemaal op jouw tenen. Beweeg al je tenen als een gek: links, rechts, omhoog, omlaag.
Schud ze eraf voor ze permanent blijven plakken!

De-volharding-der-herinnering-Dali

De Volharding der Herinnering, Dalí

Running-ants
Cambells-soup-cans-Andy-Warhol

Campbell's Soup Cans, Andy Warhol

Test je
soep-elheid

Spoon

Je kent het wel, die koude winterdagen waarop je zin hebt in een grote kom warme soep.

Je droomt er zelfs van. Doe alsof je thuis bent, stel je voor dat je een lepel in de hand hebt en zachtjes in die dampende kom roert. Beweeg één pols langzaam in cirkels, eerst de ene kant op, dan de andere. Wissel van pols en blijf herhalen.

Leuk extraatje

Verzamel thuis wat lege soepblikken en stapel ze tot een torentje. En dan? Gooi in één zwaai, met je supersterke polsen, die hele boel omver!

Wist je dat?

Kunstwerken trainen stiekem als niemand kijkt. Hoe denk je anders dat ze eeuwenlang zo perfect blijven?

Als de kat van huis is, dansen de muizen op tafel.

Kunstwerken staan stil. Toch?

Klik op de museumwand om te ontdekken wat ze écht doen als niemand kijkt. Wie weet inspireren ze je wel voor je eigen bewegingsroutine.

De-schepping-van-Adam-Michelangelo

De Schepping van Adam, Michelangelo

Hemelse vingers

De meest beroemde vingers ter wereld? Die van Adam en God, natuurlijk.

Maar wat Michelangelo níet schilderde, was de training erachter. Want zo'n perfectie vraagt onderhoud. Wist je dat ze stiekem blad-steen-schaar oefenen om hun vingers fit te houden als niemand kijkt? Nu is het aan jou om die perfectie te evenaren:

Zo win je altijd bij blad-steen-schaar
Paper-Rock-Scissors

BLAD!

Strek je vingers helemaal uit, allemaal tegen elkaar.
Net zoals een mooi, recht plankje.

STEEN!

Maak een stevige vuist.

SCHAAR!

Strek je wijs- en middelvinger wijd uit, de rest blijft in een stevige vuist.

Herhaal dit nu steeds sneller en sneller. Klaar voor de pittige vingerworkout?

Meisje-met-de-parel-Johannes-Vermeer

Meisje met de parel, Johannes Vermeer

Ijzersterke oren

Die iconische parel. Je kent hem wel. Perfect gepositioneerd. Maar hoe blijft hij daar hangen zonder af te zakken of uit te scheuren?

Het geheim?
Haar oren zijn ijzersterk getraind.

Nu is het jouw beurt

Masseer je oorlellen tussen duim en wijsvinger, knijp zacht, rol van boven naar beneden. Trek ze voorzichtig uit en laat ze daarna zachtjes los. Herhaal dit tot je oren tintelen. Zij traint haar oren al eeuwen zonder te klagen. Jij kan dit dus ook!

Mona-Lisa-Leonardo-Da-Vinci

Mona Lisa, Leonardo Da Vinci

Wie knippert er eerst?

Men zegt dat de Mona Lisa je altijd aankijkt, waar je ook staat. Nu is het jouw beurt om terug te staren.

Sta je bij de Mona Lisa?

Dan is dit je opdracht: Kijk haar recht in de ogen. Beweeg of knipper niet en blijf zo lang mogelijk staren in haar mooie ogen.

Sta je niet bij de Mona Lisa?

Dat is prima. Kies dan een ander kunstwerk met ogen: een portret, een standbeeld, of zelfs die ene middeleeuwse hond en doe precies hetzelfde. Kijk het recht in de ogen en blijf staren.

Je traint niet alleen je oogspieren maar ook je aandacht. Wie houdt het het langst vol?

The secret behind Mona's gaze

“Wachten op het perfecte moment om te beginnen bewegen. Komt zo... Bijna...”

Discobolus, Myron

Een voorbeeld van knipoogkunst. Zo doe jij het straks ook.

Discobolus

Challenge:

#knipoogkunst

Sportiever ben je nu al. Tijd om te bewijzen dat je ook grappig bent!

Omdat het werk vaak serieus is en er soms te
weinig wordt gelachen, lanceren we de
#knipoogkunst-challenge.

Met een knipoog laten we zien dat kunst en bewakers wél gevoel voor humor hebben. Dit is de plek om die momenten te delen en elkaar aan het lachen te maken.

Zo doe je mee:

  1. Maak een foto van een kunstwerk in je zaal of in het museum, een volledig werk of gewoon een detail.
  2. Verzin er een leuke quote bij die gaat over bewegen, sporten of hoe jouw dag eruitziet.
  3. Plaats het op Facebook met de hashtag #knipoogkunst
Deel je eigen knipoogkunst

Zo, nu ken je de geheimen die de kunstwereld eeuwenlang verborgen hield.

Tijd om in actie te komen.